Привычка повышать голос на близких людей
Заметила за собой такую привычку – как орать на мужа и ребенка по малейшему поводу, а иногда и без повода. Разбросанные вещи, не вымытые тарелки, незаселенные кровати, шарканье ногами, крошки на полу, волосы на расческе и т.п.
Своими криками я добилась только того, что мои слова никто уже не воспринимает всерьез, а крик вызывает такую же ответную реакцию – еще более громкий крик.
Моя просьба или не выполняется, а если выполняется, но не так как надо «лишь бы сделать» или специально плохо «что бы больше не просила». Я понимаю всю бесполезность моих усилий, что нужно искать другие решения этой проблемы.
Я пытаюсь объяснять им спокойно по-хорошему, что я от них хочу только соблюдения каких-то элементарных общепринятых требований, рассказать насколько это для меня важно. Иногда получается и некоторое время мы живем в тишине и спокойствии, мирно договариваемся между собой, помогаем друг другу во всем …
В этот период, я пытаюсь в основном выполнять все по дому сама, не обращаясь за помощью к мужу и дочери, для того чтобы не провоцировать конфликты между нами «лучше плохой мир чем война». Но для меня все это похоже просто на подавление эмоций (недовольство все равно живет внутри меня), т.е. я не выражаю свой негатив открыто, а прячу его за показной вежливостью.
Продолжается это состояние не очень долго, пока какая-то очередная мелочь не выведет меня из себя (или я уже по укоренившейся привычке начинаю искать, к чему мне придраться) и опять колесо запущено. Ругань, хлопанье дверьми, испорченные нервы и меня и у моих близких.
Ссоры на бытовой почве только отдаляют нас друг от друга, а проблемы из-за которых они возникают не устраняются. А я ведь понимаю, что все можно решить и мирным путем без повышения голоса, но ничего поделать с собой не могу, все идет по накатанной дорожке.
Подскажите пожалуйста, как научиться управлять своими эмоциями, спокойно выражая, а не подавляя их, общаться с близкими мне людьми с позитивным настроением, создать у себя дома атмосферу взаимопонимания и взаимоуважения, любви и гармонии.
Метки:повышать голос, родственники, ссорыСвязанные записи
Оставить ответ
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий