Сладкоежка? Как сладкое влияет на наше здоровье
Конечно, может моя проблема, моя вредная привычка не покажется кому–то серьезной, так как есть намного тяжелее и страшнее недостатки, но она мне доставила немало неприятностей и хлопот. Я очень люблю сладкое.
Нет–нет, я если вы думаете, что единственная моя проблема из-за употребления большого количества различных сладостей – это лишний вес, то это не так. Я вешу 50 килограмм, 10 лет регулярно занимаюсь спортом, стараюсь есть здоровую пищу, не переедать, готовлю только на оливковом масле, не ем жирного, жаренного и копченого, практически не пью кофе, не курю и не пью алкоголь.
Но я люблю сладкое: сладкий чай, конфеты, пирожные, варенье, различные восточные сладости и не могу с этим ничего поделать. Я иногда просыпаюсь ночью, не могу уснуть, пока не схожу на кухню и не съем чего-нибудь сладкое. У меня в доме всегда в наличии разнообразное печенье, возле кровати стоит коробка шоколадных конфет. Я не полнею от этого, у меня не растет целлюлит, так как я очень слежу за собой, но это уже начало отражаться на моем здоровье.
Этим летом у меня появилась сыпь на теле. После посещения дерматолога, я узнала, что это моя печень не выдержала нагрузки – у меня появилась аллергия на сладкое. И тут я поняла, что мне надо меняться, надо что-то делать, потому что могут начаться проблемы и посерьезней.
Я начала потихоньку исправляться. Сначала я перестала класть в чай и кофе сахар. В первое время было очень тяжело, у меня была «ломка», но через неделю я привыкла, и теперь могу легко обходится без сахара в напитках. Вторым моим шагом стало то, что я снизила свою норму употребления конфет. Я начала покупать финики и инжир, и, когда сильно хочется пирожных или конфет, ем сухофрукты. И что я заметила?
Я намного лучше начала себя чувствовать, мне не хочется на протяжении дня спать, я стала энергичнее и активнее. И ведь это только начало. В моих планах – свести употребление сладкого к минимуму и благодаря этому, оздоровить себя. Я не хочу больше просыпаться по ночам, с единственной мыслью – какую конфету мне съесть? И, думаю, я уже сделала первые шаги навстречу своему здоровью, я уменьшила количество сладкой еды, и стараюсь, чтобы не соблазнять себя, не покупать пирожных и конфет, и не держать их у себя дома.
Метки:аллергия, калории, сладостиСвязанные записи
Оставить ответ
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий